online yoga

YOGA - Mobilisation

Sanfte Bewegungen im Fluss deiner Atmung.

Dieser sanfte Flow ist für dich geeignet, egal ob du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst, oder nicht. Nach einem kurzen Zentrieren und Ankommen auf der Matte fließen wir durch eine Übungsreihe sanfter Twists und Mobilisierungsübungen abgestimmter Asanas, speziell für deinen Oberkörper.

Ideal zum Aufwärmen für eine intensivere Praxis, zum sanften Dehnen deines Körpers oder zum Abschalten und Entspannen.

 

Ich wünsch dir viiiiel Freude und schön, dass du dir Zeit schenkst!



YOGA - Sonnengrüße

Belebender und aktivierender Flow im Fluss deiner Atmung.

Schenke dir Zeit und belebe deinen Körper mit der Abfolge dieser Sonnengruß-Variation, während dein Geist durch eine gleichmäßige Atmung mehr und mehr zur Ruhe findet. Ideal als Morgenpraxis, um energiegeladen und ausgeglichen in den Tag zu starten – so rockst du jede Herausforderung. ;)

 

Ganz viel Freude damit und mit deiner Praxis – einen "happy yoga moment" wünsch ich dir.



YOGA - Standstellungen

Fließe mit deiner Atmung durch einen Flow mit Fokus auf die Beine.

Gemeinsam aktivieren und kräftigen wir deine Beinmuskulatur, mit Basis-Standstellungen aus dem Yoga. Die Abfolge ist auf deine Atmung abgestimmt und hat eine wunderbare erdende Wirkung. Kleine Balance-Übungen helfen dir dabei, dich besser auf deine Praxis zu fokussieren und kräftigen zudem deine Fußmuskulatur.

 

Ich wünsche dir gaaaanz viel Freude mit diesem Flow und freue mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte. :)



#youryogamoment


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Yoga Your Moment


Daniela Aistleitner
Zertifizierte Yoga-Trainerin

+43 (0)660 698 35 58

hallo@yogayourmoment.at